"Юные дельфинята"

Программа занятий

• Первый год обучения:
•  спускаться в бассейн по лесенке с помощью и без поддержки взрослого;
   передвигаться по дну бассейна в различных направлениях и различными
  способами (бег, прыжки, ползание, ходьба);
   действовать с предметами: надувным кругом, мячом;
   находить и доставать игрушки со дна в мелкой части бассейна;
   погружаться в воду с головой, задерживая дыхание, с выдохом в воду, дуть на
  воду.
• Второй год обучения:  спускаться в бассейн по лесенке без поддержки взрослого;
   передвигаться по дну бассейна в различных направлениях и различными
  способами (бег, прыжки, ползание, ходьба);
   действовать с предметами: надувным кругом, плавательной доской, мячом.
   находить и доставать игрушки со дна в мелкой и глубокой части бассейна;
   погружаться в воду с головой, задерживая дыхание, с выдохом в воду;
  лежать на воде (с поддержкой), выполнять плавательные движения ногами.
• Третий год обучения:
   спускаться в воду с последующим погружением; уходя под воду с головой,
  открывать глаза, разглядывать предмет;
   передвигаться в воде бегом и прыжками;
   погружаться в воду с головой, задерживая дыхание на вдохе; собирать
  предметы под водой; нырять;
   находить и доставать игрушки со дна бассейна;
   скользить на животе: на груди без и с работой ног, с круговыми движениями
  рук, с опорой на плавательную доску и без опоры;
   скользить на спине: с опорой о плавательную доску, с поддержкой головы и
  без опоры; отталкиваясь от бортика; с работой ног; сочетая работу рук, ног и
  дыхания; лежать на спине руки вдоль туловища, руки вверх.
• Четвертый год обучения:  спускаться в воду с последующим погружением; уходя под воду с головой,
  открывать глаза, разглядывать предмет;
   передвигаться в воде бегом и прыжками;
   погружаться в воду с головой, задерживая дыхание на вдохе; собирать
  предметы под водой; нырять;
   находить и доставать игрушки со дна бассейна;
   скользить на животе: на груди без и с работой ног, с круговыми движениями
  рук, с опорой на плавательную доску и без опоры, с поворотом головы для
  вдоха и с задержкой дыхания;
   скользить на спине: с опорой о плавательную доску, с поддержкой головы и
  без опоры; отталкиваясь от бортика; с работой ног; сочетая работу рук, ног и
  дыхания; лежать на спине руки вдоль туловища, руки вверх.